행복하냐는 질문에 대답할 수 없다면

마음에도 근육이 있다 이 책은 들어가는 글의 제목 '건강한 정신, 행복한 마음'에 그 문제의식이 압축되어 있다. 저자는 우리 뇌를 복잡하고 똑똑한 기계에 빗대는데, 가장 먼저 짚는 것이 뇌의 놀라운 특징이다. 뇌의 무게는 우리 체중의 2퍼센트에 지나지 않지만, 쓰는 에너지는 몸 전체 에너지의 20퍼센트에 달한다. 전구에 불을 켤 수 있을 만큼의 에너지를 머릿속 작은 기관 하나가 쉴 새 없이 쓰고 있는 셈이다. 그렇게 중요한 기관이라면 당연히 잘 돌봐야 한다는 것이 이 책의 출발점이다. 저자가 정신 건강의 기본으로 꼽는 것은 네 가지

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